Na meer dan 15 jaar mensen te begeleiden met hun voeding & gezondheid,
is dit toch wel echt de snelste manier om
in een korte tijd, een groot resultaat te bereiken.
Je doet dat door een
detox te doen op 1 van deze 3 manieren:
1)
Lichtste variant: maak 1x per dag een
groene smoothie (1 liter),
met Green Juice, en drink deze gedurende de dag,
naast je andere maaltijden (eet wat minder slechte dingen). In principe eet je
zoals anders, je voegt de smoothie toe.
2)
Milde variant: maak 1x per dag zo'n 1,5 tot 2 liter groene smoothie,
met Green Juice, en vervang je meeste maaltijden er mee. Je eet nog wel
bv vlees/vis/een eitje, je raakt niet in een volledige detox. Je basisvoeding zijn
in deze variant smoothies met bladgroente, fruit en Green Juice, maar je eet er
wel andere dingen bij.
Korter in de keuken dan anders. Minder met eten bezig.
Geen heftig detox effect. Wel een véél gezonder voedingspatroon dan anders,
en snel resultaat.
3)
Volledige detox: maak 1 - 2x per dag een groene smoothie met Green Juice,
en drink hier gedurende de dag van. Op eventueel groente na, eet je geen andere dingen.
Voordat je dit doet test je in het Detox handboek of je lever gezond genoeg is,
om veilig te kunnen detoxen. Je bouwt 'm op, voor een veilige detox,
en ondersteunt je lichaam in een diepe reiniging.
Voor alle varianten geldt:
1) Je staat KORTER in de keuken dan anders.
Je maakt gewoon 1 of 2x per dag een grote smoothie, en klaar.2) Je verliest overtollig lichaamsvet - strakker de lente/zomer in.3) Je zult geen honger hebben en bent
mentaal veel minder met eten bezig.
Het levert mentaal altijd een hoop rust en ruimte op.4) Start in het weekend en neem dag 1 en 2 iets meer tijd voor jezelf,vanaf dag 3 heb je meer energie dan ooit. Je leven kan gewoon doorgaan.Je kiest gewoon jouw
manier.
Hoe je dit precies moet doen, staat uitgebreid uitgelegd in het
Detox handboek.
Hoe je
test of je lichaam (lever) klaar is om te detoxen, staat er ook in.
Hoe je 'm
opbouwt, staat er in.
Hoe je zorgt dat de detox
veilig is, wordt uitgelegd.
Hoe je zorgt dat de detox
effectief is, uiteraard ook.
Hoe je een herxheimer reactie kunt herkennen (signaal dat je moet stoppen),
staat er ook in.
Hoe je omgaat met eventuele emoties die je los komen, help ik je bij.
Hoe je het super simpel houdt (weinig tijd in de keuken), wordt uitgelegd.
Resultaat is een gevolg van de detox volgen.
Ik doe dit ook al zo'n 15 jaar, één keer per jaar.
Altijd wanneer de sapstromen van de bomen op gang komen, dat is nu,
in
april.
Je kunt 'm uiteraard ook in mei doen, of in juni, wanneer het je uitkomt.
Alles wordt uitgelegd in dit boek:
